かぼちゃの種は軽くローストしたり、さっと油に通し、お好みで塩を振り味を調えたら美味しいですよ
材料
- かぼちゃ…1/8個
- ハチミツ…ティースプーン1～2杯
- かぼちゃの種…10ｇ
- シナモン又はシナモンシュガー…お好みで
- お好きなパン…国産小麦のロールパン、アンデルセン食パンなどがおすすめ
作り方
1かぼちゃをカットする
かぼちゃは皮をむいて、2cm幅、1cmの厚さにカットします。
2かぼちゃを加熱する
耐熱ボウルに広げていれ、ふんわりラップして柔らかくなるまで加熱します。
3味を調える
熱いうちにつぶして滑らかにして、はちみつとシナモンを加えます。
4かぼちゃの種をのせる
マッシュしたかぼちゃの上にローストした種をトッピングして出来上がり！お好きなパンにのせてお召し上がりください。
